Kačamak dijeta koja traje 4 dana obezbijediće vašem tijelu neophodne vitamine i minerale, očistiti crijeva i ubrzati metabolizam. Svima nama u nekom trenutku treba brzo rješenje koje će nam pomoći da skinemo nekoliko kilograma viška u kratkom roku. Najbolje rezultate daju rješenja koja prijaju našem stomaku, a baš takav je kačamak! Kompleksni ugljeni hidrati u kombinaciji sa vlaknima iz palente dugo se vare, pa nas dugo drže sitim, a pritom stimulišu dobro varenje i sprječavaju zatvor, koji je česta posljedica brzinskih dijeta. Sa druge strane, kačamak dijeta koja traje 4 dana obezbijediće vašem tijelu neophodne vitamine i minerale, očistiti crijeva i ubrzati metabolizam. Takođe, palenta će pomoći da se ublaži i nivo holesterola u krvi.
PLAN KAČAMAK DIJETE:
1. Dan:
– 400g palente, 1 krastavac, 1 paradajz, 1 jabuka, 2l vode
2. Dan:
– Duplirajte meni iz prvog dana
3. Dan:
– 400g palente, 300g zelene salate, 200g svježeg kupusa, 2 šargarepe, malo limunovog soka i 1 kašičica maslinovog ulja, 2l vode, 3 šolje zelenog čaja bez šećera.
4. Dan:
– Duplirajte meni iz trećeg dana.
Postupak kuhanja palente:
Da bi vam kačamak pomogao u mršavljenju, morate da ga kuhate bez mlijeka, šećera ili putera.
Sastojci:
– 50g palente
– 200ml vode
– pola kašičice maslinovog ulja
Priprema:
Blago isperite živu palentu čistom vodom. 200ml vode sipajte u šerpu i vrlo malo posolite. Ostavite da proključa pa dodajte palentu. Kuhajte na niskoj temperaturi od 15min do 20min. Kad se skuha, dodajte maslinovo ulje i promiješajte. Dok ste na kačamak dijeti, pijte puno vode i jedite male porcije kad osjetite glad.
Izvor: Stil.kurir
Zapratite nas i podjelite!Hvala.
